此时也快跑了三公里，几女都汗流满面也时不时走一会儿，小明从后面跟上来已经甩了她们好几圈了：“动起来，动起来，走五公里是没有用的，别想着歇息够”。虽然大家很累，但是都听小明的话，也蹒跚的小跑起来。这时小明身边跑来一道身影，空气中带着几分清香。秦雨刚做完工作，看到操场奇怪的风景，秦雨看向小明：“难怪你能活得这么好，对妹子都这么狠心”。小明哈哈道：“人不狠，站不稳，想要活得好就必须未雨绸缪”，秦雨赞同道：“也对哦。你打算练她们多久？我看一个二个满头大汗的，都累坏了”。小明：“快了还有两公里，万事开头难嘛”。又过了一会儿，大家都实在跑不动了，小明也心知要循序渐进，不然那就不是锻炼，而是损坏身体。小明：“好了，大家都休息两分钟，最后一公里给我一口气跑到”。闻言，大家都松了一口气，而小明、秦雨、安雅还一直不停的跑着。

（本章未完，请点击下一页继续阅读） ', ' ')(' 第十一章 月色 (第2/2页)

两分钟转瞬即逝，大家也行动了起来。由于第一次跑五公里，虽然歇息了一会儿，但其实已经精疲力尽了。不到500米时，每个人都软绵绵的随时坚持不住的样子。这时候小明在旁边训到：“最后500米不准停，不要想着松懈气也不能散坚持住，最后这段距离就是考验你们意志力的时候，松懈了那么你明天还是从零开始，所以要坚持住”。说完众人还是软绵绵的小跑坚持着，谁也不敢松懈下那口气。路程来到最后200米，小明激励道：“最后200米马上就到终点了，深吸气咬牙狠劲提起来，什么也别想给我使劲冲，200米瞬间就到了”。说完安雅带头大跨步冲刺起来，众人也发狠劲拼了起来毕竟目标快到了，慢跑也是折磨。最后200米的冲刺有的冲了100多米，有的一口气跑到终点，而有点就跑了不到100米。让人有点意外的是一口气跑到终点的居然是李雪，到达终点就瞬间摔落在地顾不上脏，大口喘着气。而母女二人也相互帮持着跑了一百来米缓下来小跑着。最差劲的就是李婷了，冲刺100米不到，就停下来了随时要坠落的样子。此时安雅也在旁边打气着：“李婷姐姐，加油，坚持住，马上就到终点了”。小明安慰着母女二人：“稳住，还有几十米了，气不要松懈”。由于小明在旁边监督着，最后几十米也是缓缓抵达。最后只剩下李婷了，还有100米。小明刚要过去意外出现了，李婷腿一软居然摔到了，小明立马跑过去跟安雅一起把她扶了起来。李婷大口喘着粗气，安雅在拍着她的背给她顺气，过了一会儿李婷情况也好了些，喘得没那么急了。小明这时候柔声安慰：“好了动起来，最后100米了，马上就到了”。于是李婷又颤颤巍巍的跑着，没过一会儿才跑了50米就又要坚持不住的样子。小明：“不准停，现在正是考验意志力的时候，只要没昏迷你爬也要给我爬到，就是不准停下来”。对于已经全身脱力的李婷，这最后50米仿佛是怎么也赶不到的洪沟，刚跑10来米，就摔到在地。小明立马就扶了起来，刚走10来米又站不稳摔倒了。小明又去扶起来，可是一放手就要摔倒。小明干脆就放到地下。小明：“谁也别帮她，最后10米了，爬你也要给我爬到。”于是众人也在旁边加起了油，李婷看到只剩自己一个，大家都在等自己，于是也艰难的爬了起来。对于腿已经完全无力，只有用手匍匐前行。一爪，两爪.....终于手摸到了终点线，又奋然用出全身力气，终于越过终点，此时李婷躺在地上大口喘着气，脸衣服都是灰。小明接过矿泉水，扶起李婷让她坐在地上靠着自己，拍着李婷后背安抚着：“好样的，做得不错，来喝口水缓缓”。瓶口塞到李婷嘴边咕哝大口喝着，喝完水李婷气色也好了不少。小明看向众女：“你们照顾好她，缓过了就扶回去休息吧，安雅过来继续训练”。

跑完二十公里，小明就跟没事儿人一样，呼吸匀称只是皮肤有点红，微出了点汗，而安雅却是累的不行，上气不接下气，秦雨也是胸脯上下起伏着，小脸通红，但呼吸还算有节奏。秦雨惊异的看着小明：“你真是个怪物，没看见你累”。安雅翻着白眼说道：“他呀，他就是个变异种”！～

小明回到宿舍，看着众女：“休息好了吗”？李雪颠娇道：“哎呀，本以为抱个大腿，结果还是来吃苦”。小明讶然一笑：“那还不是为你们好，身体是你们自己的，多运动显年轻”。李雪笑道：“那也是”。小明眼光扫过李婷，此时的李婷换了身衣服，脸上的灰也擦干净了，走到李婷床前，看着气色已经好了不少的李婷柔声道：“怎么样，休息得还好吗”。此时李婷似赌气转过脸不看她，看着看戏的众女，小明也是双手一摊无奈：“你们先休息吧，我去给你们做饭”。安雅：“我也去”。 ', ' ')