('虽然说明天就要正式比赛了，今天怎么都不应该让吕浩这么劳累。

但是江一帆自己很清楚，自己这么做，那只是为了一步步去锻炼吕浩的能力，其实更重要的那就是自制力。

吕浩的实力其实不俗，但是究其原因，为什么屡屡失败，都只是因为这个家伙在行动上的不自制。

因而才导致了一次又一次的，因为自我表现欲过剩，最终，低估了对手，或者说是没有发挥出自己的实力而失败。

虽然吕浩自己也都意识到了这一点，但是说到底，吕浩的自制力还是不够的！

于是，江一帆可就准备好了一种强制手段！

那就是惩罚！

如果奖励不会让一个人永远记得做好事的褒奖的话，那么，惩罚就一定会让一个人永远记得做坏事的伤痛！

“江哥啊！还没好吗！我真的受不了了！”

本以为只是简单的惩罚吕浩绕着场地跑个十圈，但是说到底，还只是因为一个迟到。

谁知道接下来吕浩还面对着江一帆指定的五分钟的倒立，

时间只过去了一分钟，吕浩就觉得头昏脑涨，要是在这么下去，吕浩只觉得自己可能会死！

“行了，放下来吧！”

江一帆也不想让这个家伙真的因为倒立而少了自己应该有的判断能力。

“啊！一帆！你真是太仁慈了！吕浩这家伙显然就是在故意夸张吗，你还以为他真的会死吗？”

陈阑雪看着吕浩那装作辛苦委屈的样子，一个白眼过去。

吕浩眼珠子都快蹦出来。

“我说，小雪啊，我没惹你吧，你干嘛要这么对我！”

“行了行了，小雪也别胡闹了，我做到什么度我自己心里有数！吕浩，你心里冤不冤？”

“额！当然，当然不冤了！呵呵呵”

吕浩还能说什么呢！

江一帆现在简直就是个魔鬼教官了好吧！

“行了，待会儿回去洗洗，准备下训练吧！”

江一帆递给吕浩一个毛巾，就准备回去了，今天这个样子江一帆也是不想的嘛！