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答应担任总教头后的第二天，沈白和陆时九就持证上岗了。

说起来，还有些不好意思。

这两百多名狱警，都是经过专业训练出来的。

怎么这职务就落到了他们两个身上呢？

虽然论体能，论实力，他们确实是最强的，但是论教人嘛，还是不好说。

沈白总觉得，邢天这么做是带有其它用意的。

不管是什么用意，总之，这是件不错的事。

由于基地人太多，且日常任务不能断，所以训练是分成好几拨人的，每个星期一轮换。

训练除了比较日常的身体锻炼外，还有练习在出任务时怎么应对丧尸，怎样最高效的完成任务。

对于纯粹的训练身体什么的，沈白两人的经验肯定没有专业人员多。

但说起丧尸的弱点，怎么对付丧尸，他们则是再清楚不过了。

而这，也是末世最需要的。

只是，总教头这个职位，相当于是基地实力最强的人。

两人初来乍到，虽然打出了一些名头，但还是引起了很多老成员的不满，觉得他们年纪太轻，没有经验，配不上这个位置。

这不，一大早，刚上任，就有人提出了质疑。

“这些训练都很基础，训练的意义是什么？”

说话的人是鲁蛮子那边阵营的人，明摆着就是找茬。

训练还能有什么意义，不就锻炼身体呗。

不过沈白回答得更高级一些，“训练的意义当然是超越自我，这一套训练做下来你要花多长时间？”

这一套训练是翻越或避开广场上的所有障碍物，以锻炼大家在进行任务时能灵活避开丧尸。

对方闻言嗤笑一声，“这套训练我都不知道做过多少遍了，一趟下来三分钟吧。”

沈白点点头，二话不说就开跑。

动作干净利索，没一会儿就回到了原地，还不脸红不喘气的。

“怎么样，应该就一分多钟吧？”

他也就正常跑跑，还没拿出真正的实力。

可别看只差一两分钟，实际上普通人想要再精进几秒都很难了。

“不说让你超越自我了，你只用超越我就行了。超越了我，再提更难的训练吧。”

对方哑口无言。

除了最基础的灵活训练外，还有战斗训练。

自然还是有人不服，想要出来看看两人的实力。

沈白也不好意思欺负别人，让他们五个人一起上，如果自己被打倒了，那就卸任总教头。

那五人兴许也是鲁蛮子的人，想让沈白出丑，结果最后一个个被按在地上摩擦，丢尽了脸。

几人都自诩为强者，却以多欺少都打不过，再也没啥脸面闹事了。

其他人见状，也歇了找茬的心思。

在经过一天的训练后，除了最初有议论声，之后的两人基本上得到了所有人的认可。

不论是哪个阵营的，态度如何，至少对他们的实力是认可的。

虽然两人教得不怎么样，但单人实力确实是强得离谱。

然后大家还发现了一件事，沈白这人是属于话多但下手软一些的，另一个陆教头，不怎么说话，下手却是狠辣。