('好久没怎么运动了感觉人都要生锈了，也减缓颈椎病，专门去爬了一趟山，结果回来感觉自己整个人都要散架了，真的累成狗了，作为九零后的我人老又缺乏锻炼，突然来这么一次比较量大的运动真的有点吃不消。

给大家说一声，今天无更，西瓜真的不想动了，饭都不想吃了，emmmmmmmmm....', '')