还有一般力量训练的仰卧起坐等等。

这一套下来就一个多小时过去了，几乎每个人都是从水里捞出来一样。

当然，这还没结束，因为还有耐力训练平板支撑跨人接力跑。

等到这个时候，大家已经累得汗如雨下了，柳娜、吉雅她们本来体力就好，但这会儿也不停地喘粗气，尤其是许意敏，岁数大了，体力完全跟不上，这一套下来，直接坐在地上压根起不来了。

倒是赵长缨，因为长时间不停给自己加量，而且还有孙蓓英指导，这会儿倒是尤有余力。

整个集训队只有她面色平静，站姿平稳，没有半点疲态。

顿时体能高下立现。

赵长缨上前把许意敏给拽了起来。

许意敏整个脸都是红的，摆着手说，不行，我真的跟不上，回来后体力我就一直勉强，这量太大了。

赵长缨就一句话，还想养孩子吗？

许意敏一下子愣住了，看了赵长缨一眼，咬着牙松开了赵长缨的手，站直了，她身体都在发抖。

赵长缨说，你可以靠我一会儿。

许意敏摇摇头，不靠了，越靠越想靠，我行。那个渣男不同意，我们已经打官司了，我必须有成绩。加油，许意敏你成的，加油！

赵长缨扭头看，几乎所有人都是这样，柳娜她们即便轻松，只是稍微好点而已，这会儿不过二月天，大家为了训练穿的都不厚，但此刻都跟从水里捞出来一样。

柳娜就一句话，我要打奥运！

这话一出，隔壁的一组有人就喊了声，没门，先过我们这一关！

一听这个，倒是不少人都忍着难受支棱起来了。

可平板支撑跨人接力跑真不是好干的。

这会儿所有人都没体力了，但这项目真需要体力完成每组人排队，第一个人进行八百米跑，跑出去的时候，第二个人就原地做平板支撑，等着对方回来了，第二个跑八百，第三个人做平板支撑。

八百米正常跑也要将近两分多，更何况，是没体力的情况下。

无论是跑还是做平板支撑，都是大考验。

第一天许意敏直接趴在地上了，压根起不来，李秀满脾气这么好的人，都说她你体力差的令人惊讶！

第二天柳娜半路直接磕倒到了，却不敢耽误时间，下巴带着血跑回来。

第三天晚上，薛晓曼直接累哭了。

第四天，章一冰就开始频繁跑理疗室，据说她的胳膊还是恢复的不够，不过从十月份到二月份，也算养的可以，医生让她自己拿主意。章一冰还是选择留了下来。

只是，国家队的训练从来不是普适性的训练，做不到就离开，所有人都在咬牙坚持。

只有赵长缨游刃有余，她原先对自己太狠了，不但南河日常训练要做，还自己加了早训和晚训。', '')