('饶了大半天，还是回到了这上面。无论是为了自己的学业，也或是梦想。

自己必须打败李辉成为正式队员了。

刘玉看到周恩斗志昂扬的模样，俏脸上露出开心的笑容。伸出玉手从热裤口袋了摸出了一张纸。

这个动作不由得看得周恩双眼发直。

结果刘玉递来的纸片，上面还有许些少女温热的体香。

压下了心中要将这张纸收藏的冲动，对着刘玉问道。

“这是什么东西？”

“我给你制定的训练计划。”

“纳尼？你对我居然这么好，是不是喜欢上我了。”

周恩顺口说出，话一出口才觉得不对。

刘玉的俏脸不由得微微一红，啐了一口。

“你自己练吧，我不管你了。”说完后，转身急匆匆的走了，仿佛多待一秒都是一种煎熬。

周恩握着手中的纸张，心中泛起一丝感动。

定眼瞧了一下。

杠铃卧推4*12哑铃卧推4*12

机器卧推4*12哑铃飞鸟4*12

……..

靠，我怎么一个字都不懂。

周恩不由得绕了绕头皮，无奈之下周恩只得去找苏林询问。

“啧啧啧，没想到你的面子居然这么大，让教练为你专门制定训练计划。”

苏林看到周恩后，不由得非常吃惊，怎么回事？这周恩不是被学校开除了吗？

现在不是应该收拾包包准备回家见妈妈吗？

怎么又回来了，不过还是接过了周恩手中的信件，这不看不知道，一看吓一跳。

“对了，你不是被学校开除了么？”

周恩苦笑一声，只得将事情原原本本的在讲述了一遍。

苏林听后，不由得拍了拍周恩的肩膀，说道：“既然你这么有斗志，那我也帮你一次。”

“你，怎么帮？”周恩有些疑惑。

“教你一招武学，增加你的胜算。”苏林显得自信满满。

“这招就是大名鼎鼎的日字连环冲拳。”

据说李小龙拜叶问为师的时候，还不愿意学咏春拳，一个星期后就没有在学了。

当李小龙在被别人打的头晕眼花的时候，不由得想起叶问教的日字连环冲拳。

死马当成活马医，结果打出意料，瞬间就干翻了对手。从此往后，李小龙就跟叶问潜心修炼咏春拳。

由右正身桩手开始，这时左手轻握拳，肘底发力，沿中线打出当经过右手手腕时，右手肘部轻轻略向下沉，以便左拳顺利击出，最后至左手完全打进，拳臂打直为限，当左拳打进的同时，右拳沿中线快速打出，要领同左拳一样，如此下去，左右拳连环不断的练习。

苏林一边说着，一边再给周恩示范，其实动作很简单，就是对着对方的头部或腹部一阵猛打。

周恩看了一遍后就牢牢的记住了。

“你每天用弹力带打一百拳，当你感觉很轻松的时候接着增加弹力带的数量。”

周恩连连点头，按照刘玉和苏林说的去做了。

由于周恩是旁听生的缘故，听不听课对他来说都没有太大的影响。

所以周恩将全部的时间都用来训练了，刻苦的劲让其他队员不由得暗自咂舌。

李辉在俱乐部也不敢对周恩下手，因为俱乐部都是会武功的高手，并不是什么小白。