('在两站分站赛期间，沈秋在自家教练和省队营养师的帮助下进行了适当的增肌，也就是多吃，增加蛋白质，然后通过运动，把这部分重量转化为肌肉。这是为了进行高难度的跳跃动作时可以在肌肉的保护下，减少对关节的冲击。有的女单运动员为了保持身体轻盈，轻松练出跳跃，于是用节食控制体型，但沈秋更倾向于力量型的训练。在俄罗斯外训时，里斯特教练也是这么建议她。沈秋的力量天赋很好，身体拥有很强的爆发力，跳跃时也能蹦得很高，这就需要她拥有健康有力的腿部去支撑她的跳跃。当然，也不是要练成孔武有力的大肌肉，而是保持一定的体脂率。10月15日，沈秋前往法国巴黎参加分站赛。到了比赛当天，沈秋才发现，参加这一站的女单选手实力都不怎么样，不知道是不是被之前的运动员摔怕了，法国滑冰馆的冰面一直都很滑，被网友吐槽了很多年，甚至开玩笑说前身是个游泳池。以至于沈秋轻松地在这一站拿到了冠军。当然，沈秋在法国站的发挥也是不错的，赛前，陆荣凡还在叮嘱她小心冰面，在她比赛的时候也是一错不错地盯着她的动作，生怕她被脚下的冰滑到，一个动作分就没了。好在她短节目和自由滑都没摔，顺利地完成了自己的表演，不过也让沈秋亲身体验了一遍，决定以后都不要再申请这一站了。至此，沈秋的两站分站赛都比完了，她在本国和法国站分别拿到了一枚银牌和一枚金牌，总积分28分，不出意外的话，进入总决赛应该是稳了。而作为刚升入成年组的第一年就进入大奖赛总决赛，沈秋也在各国的花滑圈子里掀起了轩然大.波，各国的成年组女单都知道她将会是她们在接下来的赛场上不可小觑的对手。没有人小瞧一个刚从青年组升上来的小运动员。因为对于花滑女单来说，15、6岁正是巅峰的时候，没发育、体脂低、身材纤瘦，现在还能出3A、四周跳的，等到发育以后，很多技术都会丢掉。而现如今的沈秋正处于这个时期，甚至于在她的发育关还没来之前，没有人知道她的巅峰在哪里，也许是现在，也许未来的她还会跳出更高难度的四周跳……但就目前来说，她已经是可以和成年组的任何一个女单选手一较高下的水平了。与此同时，日本东京，滑冰馆内播放着法国站的赛事。长谷川希一个3Lz落冰，双手扶了一下冰面，抬头时看到不远处的电视屏幕上，沈秋正以一个利落的3A+3T稳稳落在冰面上，滑出时在冰面画了一个椭圆。半晌，长谷川希站在电视前看完了这一场赛事，看着少女站在异国的领奖台上的模样，她握了握拳，在心里告诉自己要更加努力了。昔日和她站在同一个赛场的对手，此时已经已经走向更高的领奖台，而她如果还站在原地不动的话，有什么资格跟她成为对手？“她比你强多了。”延藤应梨子滑了过来，看着电视屏幕上的女孩，眼底划过一道兴味。她的下一站将会是月底的俄国站，等到她比完，12月1日，她们将会在名古屋的赛场上相遇。长谷川希听到她的话，看了她一眼，随即转身继续投入了训练。第56章L省训练中心。“我说你啊, 这身上的伤口越来越多了，喏，刚从阆队医那里拿的膏药！”看着沈秋膝盖上被摔出青紫色的一块, 陈又有些心疼地递过去一片撕了包装的独门膏药。沈秋迟疑地接了过来, 睨了她一眼。“嗐, 就我跟陆承时我们俩尝试了一个新的托举动作，贼酷, 就是不小心摔了，蹭破了点皮。”她本来是去队医室拿创口贴, 但想到沈秋最近摔了不少次, 就多拿了一贴膏药。膏药的味道很重, 但这已经是他们习以为常的必备物资了, 花滑训练嘛，免不了摔倒, 次数多了, 出现淤青也是正常的。好在，这些都不是太严重的伤。沈秋也很谨慎，平时训练都会带护具，脚踝处还缠了绷带, 虽然跳跃的时候是有点束缚，但总好过出现扭伤什么的影响比赛。她把膏药贴到了膝盖的淤青处, 跟陈又道了声谢，她们便聊到了各自的训练。沈秋最近的训练中3A的跳跃质量越来越高了，又解锁了几个3A的连跳, 比如3A+3lo、3A+1eu+3S, 她打算把这两个连跳稳定下来。这两个连跳的基础分值都在12分以上，如果在比赛中跳成了, 技术分会很高，但也有风险，毕竟这两组连跳的首跳是最难的3A，一旦首跳失误，那第二个跳跃自然也就连不上去了。', '。')