「君淑啊！人生就是要不断地超越自己，济艳，君淑这次有跑完吗？」老师问。

「有喔！」济艳开心说。

「不错，我们女生第5个人选就君淑，好吗？」老师问。

「好！」「好！」只见济艳和葵丽2人大声说，其他同学也面面相觑地点了点头，同意了。

「可是老师我…」我很担心地想说不行，但…

「加油喔！君淑！」老师带着微笑说。

(君淑家)

「姊，不错喔！最近每天都很认真练跑啊！」佑达说。

「没办法，後天就要上场了！」我无奈说。

「哈哈，你说是全年级的长跑比赛啊！我也要耶！」佑达开心说。

「那怎麽都没看你练习呢？」我说。

「才怪，我是平常就练跑啦！你忘了从国小就热爱篮球，依我的经验，老姊你明天还是别再练罗！该休息了！」佑达说。

「不行啊！前一天更要练啊！怎麽能松懈呢？」我疑惑地说。

「因为读书能临时抱佛脚，但运动是要长期累积，看你最近每天傻呼呼地跑，有进步吗？运动是要循序渐进的，我很怕当天比赛时，你跑不下去。所以，明天一定要多按摩一下腿一下啊！好准备後天的比赛，知道没啊！」佑达的话一向很中肯，而且最近已经跑到铁腿了，重到我根本跑不下去了。

「好吧！」我无奈地说。

「记得抬腿啊！」佑达说。dαnмêǐ.ǐnfо(danmei.info)', '')