初学者不宜蹲太长的时间。

其实以三位室友的身体素质，蹲五分钟的马步是完全没问题的，只不过影响到蹲马步时长的因素太多，比如肌肉的酸痛，比如下盘和重心的不稳……所以很多人在完全没有达到自身极限的情况下就放弃了。

沈竹没想到这三位室友的意志力这么强，没到一分钟就开始颤抖的腿，居然坚持了整整五分钟的时间。

要是跟她练武的话，虽然达不到绝世高手的程度，但以她们的毅力，达到普通二流水准肯定没问题。

在沈竹叫停后，三名室友直接摔在了地上，感觉两条腿不像自己的了，又酸又胀。

“你们先不要休息，按照我刚才教你们的方法拉伸一下，现在缓解酸胀的效果是最好的，要是等会儿才拉伸，明天可能就有影响了。”

沈竹一边训练自己的部分，一边教三名室友其他的基础训练内容。

练一会儿，休息一会儿，一直到九点半才回宿舍。

如果十点要熄灯的话，她们半个小时，刚好够让她们四个人简单地冲一下澡。

另一边，老兵带着自己的新发现找到了领导，这个时候学校的领导还有部分是没有休息的。因为明天的夏令营，所以他们有很多东西要准备。

“你说什么？”

办公室里，突然传出一阵巨吼，引得周围自习室的学生忍不住朝外边看去。

领导也发现自己的反应似乎大了点，压低了声音：“你没搞错吧？1一分二十四秒？你知不知道你在说些什么？你的计时会不会按晚了？”

老兵觉得自己也很无辜：“我当然知道我在说什么，我自己都才能跑一分四十多秒，就算按晚了点，也就是一两秒的误差，怎么可能晚这么久？操场上不有摄像头吗？实在不行您去把录像调来看看呗！”

这个说到点子上了，到底是不是真的，看一下录像就知道了。

老兵虽然不知道沈竹的情况，但领导是知道的，这可是那位首长看好的学生，严谨特意来这边知会了他，让他想办法把人留下来。

他知道沈竹的情况，会武功、会医术、学习成绩好、想要造飞机，但他不知道对方的武功能强到这种程度。

第一次障碍跑就跑到一分二十四秒，这是什么概念？

全军的公开记录也不过是一分十九秒，那可是全军！华夏所有的军队都包含在内！

要是她再练练，岂不是分分钟夺冠？

重点是这还是个小姑娘！

为什么部队招男性军人比女性军人更多，就是因为男人和女人的身体结构不一样，以至于男性能够轻松达到的程度，女性要付出更多的努力才能达成，甚至还达不成。

这不是什么性别歧视，而是性别带来的差异。

所以他们更愿意要容易训练的男兵，而非天生势弱的女兵。

“走，找录像去！”

如果是真的，那他得赶紧把这件事告诉严谨，这可是最强单兵的好苗子，可不能让航空航天大学给造了！ ', ' ')